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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜
苗、豆苗、
 莴苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。